МЕН НЕ ME БОЛИ

Разказ на един доктор анестезиолог:

Докараха при нас баба на 80год, цялата жълто-зелена. Питам какво я боли и тя ми заразказва. Започнах да кашлям, и една моя приятелка ме посъветва да пия газ по една супена лъжица в продължение на 8 дни. Аз я пих само 6 дни, а ето че ме докараха в болницата. Остават ми само още два дни, може ли да кажа на дъшеря си да ми донесе газта?
За съжаление бабата почина вечерта, черният й дроб се беше разпаднал.
И ето ви още един разказ с тъжен край : отишла една баба при лекаря, прегледал я, й предписал лекарства за 80 лева. Бата купила лекарствата и разбира се разказала на съседките за покупката, дала им и по малко таблетки, защото за тази цена лекарствата трябва да лекуват всичко. Първата съседка починала веднага, а другата на следващия ден.

Е такива истории..... безплатно отношение към своето здраве

Най разпространената група. Не боли - не трябва да се ходи на лекар – не е нужно да се дават пари напразно. Когато заболи – тогава ще отида! Медицината е напреднала – имаме познати лекари, няма значение, че познавам стоматолог, а на мен ми е нужен гинеколог - той има свои познати...ще препоръча някого... Най-икономичните към своето здраве са събрани тук. А най-нещастни са техните роднини — да ги погребват.... Възпитавате Вашите деца – по същия начин... Да се разплащат за Вашето незнание със законите на живота. Рак и хиляди други, и така е добре щом не ни боли, а когато заболи и вече няма какво да се направи... 2-3 месеца и земна вана с дълбочина 2 метра... до дървета и храсти в пълна тишина.

Инфаркти и инсулти – Вашите приятели уважаеми НЕЛЮБИТЕЛИ на своето тяло. Като гръм от ясно небе ( за Вас ) те пристъпват към Вас, чакат, докато Вие загубите, това което във Вашето детство е било Здраве. Ще имате късмет, ако "умрете незабавно..." а в действителност, може да се парализирате, да полежите 10 години на ръцете на децата си или на роднините си... СТАТИСТИКАТА показва, че ИНФАРКТ се среща и при 20 годишни!!! А ако Вие сте на 30 – работите и естествено мъжете мислят, че здравето е завинаги...

Надявате се на Бърза помощ.

Разбира се, Вие нещо правите – ето вчера се записахте на басейн. А може би ще отидете веднъж-два пъти в месеца, може би в годината, но важното е , че сте се записали – фитнеса също е добър, а и банята не е лоша. Съдбата ще ти отпусне да поживееш още няколко допълнителни години ... Но това не е грижа за себе си! За здравето – както за зъбите и дрехите – необходимо е да се грижите всеки ден. Най простият и ефективен способ – Продуктите на Вижън.

Половината от хората предпочитат безплатната медицина.

Всеки втори човек - 52% - се обръща към поликлиниката, а когато се разболее, всеки трети - 37% - се лекува сам. За това говорят резултатите от допитване до общественото мнение. 6% от хората отиват в платени медицински учреждения, 2% - при билкари, нетрадиционна медицина, 3% изобщо нищо не предприемат, оставяйки ситуацията „на самотек“.
Здравословното си състояние хората оценяват умерено-оптимистично. Почти една трета - 31% - от анкетираните считат себе си като цяло добре здравословно, 45% - са удовлетворени, 24% - като цяло - лошо. Всеки четвърти от запитаните отбелязват, че за последен път е ходил на преглед през тази година, 28% - веднъж за последните три години, 29% - преди повече от четири години, а 15% събщават, че никога не са правили това.
Участниците в допитването по-скоро негативно оценяват качеството на сегашното медицинско обслужване, което те получават. Повече или по-малко доволните са 34%, недоволните 66%. Сред анкетираните, считащи се бе за добре материално, преобладават позитивно настроените към медицинското обслужване. В групата на средно и лошо обезпечените доминират негативните отзиви.

Знаете ли Вие, че.........

. слънцето убива 60 хиляди човека годишно

«Слънчевото ултравиолетово излъчване всяка година взема 60 000 човешки живота», - така е написано в отчета на Световната Здравна организация. Ежегодно от злокачествен меланом умират 48 000 човека в света, еще 12 000 човека – от други разновидности на рака на кожата. В 90% от случаите тези онкологични заболявания са предизвикани оту ултравиолетовото излъчване на слънцето.
Съгласно данни на СЗО, слънчевата радиация също може и да предизвика сериозно изгаряне, ранно остаряване на кожата, катаракта, херпеси и други заболявания.
«Слънцето е необходимо на всички нас, но неговото излишество може да бъде опасно, а даже и смъртоносно – заявила диреторката на Департамента на СЗО по общественото здравеопазване и обкръжаваща среда Мария Нейра (Maria Neira). – За щастие заболяванията възникващи от въздействието на ултравиолетовите лъчи, в частност и злокачествените меланоми и другите разновидности на рака на кожата, практически на 100% могат да се предопвратят при използване на необходимите мерки за защита».

... високите мъже по-често страдат от аденом на простатата

Оказва се, че мъжете с висок ръст в по-голяма степен рискуват да се разболеят от доброкачествена хиперплазия на простатната жлеза. Claus G. Roehrborn и неговите колеги от медицинския център на Тексаския университет, изследвали 1200 ветерани от виетнамската война, за да изяснят, как влияе на развитието на аденома на простата такива фактори като ръст, артериално налягане, нивото на захарта и липидите в кръвта.
За 15 години у повече от половината участници в изследването се развил аденом на простатат. Медиците предполагат, че именно високите мъже са подложени в по-голяма степен към това заболяване. «Разбираемо е, че колкото е по-виско мъжа, толкова при него е по-голям обема на простатната жлеза – обясняват авторите – а колкото тя е по-голяма поначало, толкова по-силно тя се увеличава с времето». Те също така говорят, че като риск от развитие на аденом на простата оказва влияние и систоличното артериално налягане: колкото то е по-ниско, толкова е по-голяма вероятността от заболяване. А тази връзка между развитието на заболяването и показателите тегло и липиден, изследователите не могли да открият. Влиянието на нивото на кр. захар върху възникване на заболяването, съгласно резултатите, дори и да съществува, то е много незначително.

... при депресиите – мъжко лице

Съгласно статистиката половината от случаите на депресия при мъжете остава неразпозната. Сперед данни на американска статистика, мъжете страдащи от депресия извършват четири пъти по-често самоубийства от жените.
Проблемът за вярната диагностика на заболяването се заключва в това, че проявяването на депресията при мъжете не винаги съвпада със стандартните стереотипи. Някои представители на силния пол губят интерес към секса и свързват проблема с еректилна дисфункция, а някои напротив, започват да правят безразборни връзки. Някои мъже, сблъскващи се с депресията, се оплакват от хронична умора и снижаване на жизнената активност, а други за съжаление започват да живеят неразумно – злоупотребяват с алкохол и наркотици, превиават скоростта при шофиране, провокират конфликти. И вместо очакваната неувереност в себе си, депресията се проявява с гневно и агресивно отношение към околните.
Депресията дълго време се считаше за типчно женско заболяване,. Сега псилозите се опитват за разрушта тази грешна представа, насложена в обществото и да убедят страдащите от тази болест мъже да се обръщат за професионална помощ.
Изследване, проведено неотдавна от английската версия на списание Men’s Health, същио така потвърждават, че мъжете не умеят да се справят със стреса. Вместо това да търсят поддръжка или помощ при лекарите и другите специалисти, 32% от страдащите предпочитат да давят своите преживявания в алкохол. Съгласно резултатите от изследвания, за представителите на силния пол съществуват четири основни причини за стреса : първата по пагубност на въздействието е работата (48%), след това следват финансовите проблеми (44%), чувство на «подтиснатост» (27%) и проблеми във взаимоотношенията (25%). Учените, също така добавят, че една от основните причини за състоянието на подтиснатост при съвременния мъж – това е снижение на нивото в кръвта на тестостерона- това е основният мъжки хормон, влияещ едва ли не на всички процеси в мъжкия организъм.
Нормално нивото на тестостерон се повишава до 25-30 години, а след това бално се снижава. Едновременно, съгласно новите данни, средното ниво на този хормон в кръвта на съвременния мъж е значително по-ниско от това на неговия родственик пред 20 години. Причината за тази тенденция не е ясна, но последиците са опасни, защото тестостерона участва в поддържане на мускулната и костната маса, а неговия недостик довежда од различни нарушения, включтелно и снижаване на сексуалното желание и захарен диабет.

... Излишните килограми са опасни за мъжете

Излишните килограми се оказват проблем номер едно в много развити страни. Необръщайки внимание на пропагандата за здравословен начин на живот, процента на «закръглените» граждани продължава да расте – както при жените, така и при мъжете. Както се оказва при последните това има значително по-лоши последици. Немски учени от Hospital Reinier de Graaf Groep изяснили, че при пълните мъже запасът от жизнени сили, издръжливостта и способността да преработват въглеводородите са по-ниски отколкото при жените.
Като цяло при хората с излишно тегло, независимо от пол, риска да се разболеят от диабет от втори тип е 8 пъти по-голям отколкото при останалите. Но мъжете попадат в зоната на риска значително по-бързо от жените. Издръжливостта на представителите на слабия пол, притежващи излишни килограми, по време на физически натоварвания, учените обясняват с по-особеното разпределене на мастните отлагания: ако при тежите те се натрупват н долната част на тялато (бедра, ханш, корем), то при мъжете – в горната. За жените това е по-скоро естествено натрупване на мазнини и нейното тяло е приспособено към такова «складиране» за изсносване и изхранване на потомството. За мъжете излишъкът от мазнини, от гледна точка на природната целесъобразност, не е нужна и тяхното натрупване в тялото довежда од нарушение на обмяната на веществата, развитие на заболявания на белия дроб и сърдечно-съдовата система.

... жените, страдащи от безсъние, бързо дебелеят

Жените, чийто нощен сън е про-малко от общоприетите норми, често страдат от излишни килограми или затлъстяване. Излишните килограми се натрупват дори и по-малък обем на храна – до такива изводи са стигнали американските учени по ръководството на Санджая Пателя. Те проследили състоянието на организма на 70 000 жени на средна възраст, които фиксирали своите килограми на всеки две години в продължение на 16 години назад.
Изяснило се, че през това време жените, които спяли пет и по-малко часове за денонощието, добавяли към теглото си 15 кг и повече, 32% по-често от другите. Освен това, при тази група жени при 15% по-често е възниквало затлъстяване.
Данни за това, че недостига на сън довежда до затлъстяване са се появили и по-рано при проведено изследване на учените от Университета на Западния резервен район, което се явява и най-мащабното в тази абласт. Обикновено добавяне на килограмеи при недоспиващите си хора се свързва с това, че те ядат повече от другите – но данните от гореспоменатото изследване опровергават това мнение. «В действителност, те ядат значително по-малко», - заявил ръководителя на експеримента Санджай Пател. – «Това свидетелства за това, че апетитът и диетата не оказват влияние при добавяне на килограми, при жени които малко спят».
За съжаление, точната причина, поради която недоспиването се отразява на увеличението на килограмите, все още остава неизяснена. Учените предполагат, че продължителността на съня влияе на скоростта на метаболизма: при недоспиване обмяната на веществата се забавя и калориите се изгарят бавно. Другата възможна причина – снижаване на нивото на физическата активност. Недоспалия си човек предпочита повече да седи, не да стои или да се движи, затова в неговия организъм изгарят по-малко калории».

... женската кожа остарява по-рано от мъжката

Изследователи от университета Фридрих Шилер в Йена и института Фраунгофер в Сант-Ингберт доказали, че женската кожа старее забележимо по-рано от мъжката под действието на слънчевите лъчи. Тези изводи се базират на използването на нова експериментална техника – облъчване на дълбоките слоеве кожа с лазерни импулси. Благодарение на съвременните технологии е станало очевидно, че подкожния колаген и еластин, дегенерацията на коит одовежда до образуването на бръчки и загубата на гладката кожа, изчезват при жените по-бързо отколкото при мъжете.
Еластин и колаген – това са белтъци от които се състоят влакната на съединителната тъкан и опорните елементи на кожата. В младостта в човешкия организъм се систезират по-големи количества колаген, но с възрастта такава способност за синтез се губи. Нов, нехирургичен метод за изследване за пръв път е дал възможност на учените-козметолози да изучат процесите на стареене на кожата, различните кожни белези и техните подследствия.

... за 10 години от болест са си отишли 380 милиона човека

В поредният доклад на СЗО е била направена неутешителна прогноза: в течение на последното десетилете от хронични заболявания са починали 380 милиона човека в света. Първите места в «черния» спискък заемат сърдечно-съдовите заболявания, рак и диабет. Експертите на СЗО предупреждават, че особено големи загуби поради хронични заболявания ще понесат хората от най-гъсто населените държави. Така напр. в Китай, по техни разчети за следващите 10 години за лечение на пациенти със сърдечно-съдови заболявания, инсулти и диабен, ще бъдат похарчети 558 милиарда долара. Русия по същата тази причина ще загуби 303 милиарда, а Индия – 236 милиарда.
При това в болшинството от развитите страни изкоренаването на основните причини за хроничните заболявания вече видимо е съкратило показателите за смъртност сред населението. Напр. - в Канада, Австралия, Великобритания и САЩ за последните 30 години броя на смъртните случай от сърд-съдови заболявания са намалени със 70%.
Учените потвърждават, че около 35 милиона смъртни случаи е възможно да се избегнат, благодарение на грамотната профилактика и премахване на основните рискови фактори, към които се отнася неправилното хранене, пушенето и недостатъка на физическа активност.

... мастната киселина омега-3 снижава риска от остър коронарен синдром

Доктор William Harris (Университета Южна Дакота, САЩ) и неговите колеги от Университета Мисури - Канзас Сити, измерили нивото на полиненаситените мастни киселини омега-3 в кръвта на 94 пациенти, на възраст около 40 години с остър коронарен синдром и при същото количество хора на аналогична възраст от група за контрол. Изяснило се, че нивото на полиненаситената мастна киселина(ПНМК) омега-3 в първата група било почти на 30% по-ниско от това в контролната. Учените направили извод, че ниското ниво на тези ПНМК вероятно може да се разглежда като независим «маркер» на риск от остър коронарен синдром – при пациенти на средна възраст. Към ниското ниво на ПНМК имат отношение такива фактори като пушене, понижено съдържание на липопротеини с висока плътност.
Италиански учени на свой ред доказали: при допълнително постъпление на ПНМК в организма на пациенти със сърдечна недостатъчност, тяхната сърдечно-съдова система започва по-добре да се адаптира към ежедневните физически натоварвания.

... фолиевата киселина е полезна за застаряващия мозък

Повишеното потребление на фолиева киселина (витамин В9) помага да се съхранят умствените способности при настъпване на старостта, предполагат холандски учени. Отчета от техните изследвания, продължили 3 години, е публикуван в списание «Lancet».
В него ее казва, че мъжете и жените на възраст 50-70 години, които редовно приемат допълнително количество фолиева киселина в състава на биологично активни добавки, имат интелектуално ниво, характерно за хората с 5 години по-млади от тях. В изследванията са взели участие 818 доброволци, част от които постоянно са приемали капсули с фолиева киселина, другите са получавала вместо това вещество плацебо - “празни капсулки”. Направените тестове на съобразителността и възможностите на паметта нагледно показали, че представтелите на първата група в по-голяма степен са успели да съхранаят умствените способности, които както е известно намаляват със стареенето. Освен това, у тези които получаваха витамин В9, учените са отчели понижение на нивото на хомоцистеина – това е вещество, провокиращо риска от сърдечно-съдови заболявания и деменция (оглупяване).

... и възпрепятства развитието на рака на гръкляна (ларингса)

Фолиевата киселина може също така да предизвика и частичен или пълен регрес на левкоплаки на гръкляна – това е предраково състояние. Това откритие принадлежи на учените от Католическия университет Свято Сърце (Universita Cattolica del Sacro Cuore), провели изследване с участието на 43 болни. При всеки пациент били диагностицирани единични или множествени болестни петна, разположени върху лигавицата на гръкляна. Това заболяване – левкоплакия, поразява предимно пушачите, в повечето от случаите преминава в рак на гръкляна.
В течение на половин година болните са приемали таблетки с фолиева киселина – по 5 мг 3 пъти на ден. За 31 от пациентите тази терапия се оказала ефективна – свидетелстват ръководителите на ииследването Джовани Алмадори (Giovanni Almadori). При това при 19 болни се наблюдава частичен регрес на заболеването – размерът на петната е намалял повече от два пъти, а в 12 от случаите има пълно излекуване на заболяване : признаци за левкоплакия отсъствали.
В днешо време учениет се готвят за мащабно изследване, в хода на което ще бъде направена оценка на способността на фолиевата киселина да предотвратява развитието на рака на главата и шията при блони, прекарали операция за отделяне на туморни образувания от гръкляна.

... хромът спасява от скука и преяждане

Съгласно резултатите от изследвания, публикувани в един от броевете на «Journal of Psychiatric Practice», биологично активните добавки, които съдържат хром, могат да облекчат състоянието на болните с атипична депресия. Известно е, че депресивните състояния, като правило, се съпровождат с патологично желание за употреба на въглехидрати, а хромът по мнение на учените , влияе положително на чувствителността към инсулина.
В хода на изследоването, продължило 8 седмици, 113 амбулаторни пациенти на възраст около 40 и повече години, страдащи от атипична депресия, ежедневно получавали 600 мкг хром. Това дало позитивно отношение към патологичното разтройство на апетита: при болните видимо намаля желанието за въглехидратна храна, нормализира се либидото.
Сега в целия свят учените отделят повишено внимание на не по-малко важният въпрос за състоянието на здравето на хората, страдащи от диабет, или на тези предразположени към това заболяване.

... екстракт от пелин помага при профилактиката на рака на гърдата

Екстракт от пелин притежава способност избирателно да унищожава злокачествените клетки затова може да се приема като профилактика на рака на гърдата – до такива изводи са стигнали учените от различни страни.
Болшинството туморни клетки се нуждаят от голямо количество желязо за поддържане на активното им делене. Повърхността на тези клетки е осеяна с рецептори, обезпечаващи постъпването на желязо вътре в клетките. Артемизин – това активно вещество от пелин притежава способността да открива и убива такива клетки.
По време на опити, това са потвърдили изследователи от Вашингтонския университет. Те дали на опитни мишки диметилбензантрацен – вещество, предизвикващо множествен рак на гърдата. Животните били разделени на две групи, едната от които получавала храна със съдържание на 0,02% артемизин. След 40 седмици при мишките, които не получават добавки, ракът се развил в 96% от случаите, в другата група заболяването възникнало при 57%. В същото време ракът при животните от експерименталната група е бил значително по-малък, отколкото в контролираната група и не така многочислен.
Профилактичният ефект на артемизина може да се обясни с неговата способност да разпознава предраковите клетки, характеризиращи се с повишената употреба на желязо или да лиши раковите клетки от способността им да формират съдова мрежа, необходима за тяхното развитие.

... богата на магнезий диета укрепва костите

Доктор Кетрин М. Ридер и нейни колеги от Университета в Щата Тенеси (Мемфис) провели анкета на повече от 2 хиляди мъже и жени на възраст между 70 и 79 години, относно количеството на употребявания с храната магнезий. Смята се, че от компонентите, съставляващи костната тъкан, този микроелемент е най-малко изучен.
След определяне на плътността на костната тъкан било обявено, че всеки 100 мг магнезии, добавени към обичайната диета, увеличават плътността на костите с 2%. «Внасяйки корекция в своята диета и употребявайки повече магнезии, може да се намали риска от остеопороза.», - това са изводите на учените, публикували своето изследване в «Journal of the American Geriatrics Society». Съгласно статистиката, от това заболяване страдат всяка трета жена на възраст 60-70 години и две трети от жените на 80 и повече години. Затова препоръчваната ежедневната доза на магнезии в тази възрастова група представлява 320 мг за жени и 420 мг за мъже.

... витамин D е необходим за здравето на дихателната система

Новозеландски учени – сътрудници на Окландския университет, провели специално изследване на тема: влиянието на витамин D върху работата на дихателната система. Резултатите от тяхната работа били публикувани в списание «Chest». Те говорят, че при хората с достатъчно съдържание на витамина D в кръвта се наблюдава повишен обем на вдишания въздух и те изпитвам значително по-малко затруднение при вдишване, отколкото при тези у които нивото на витамина е близък към средносстатичтическите норми или по-ниско от тях.
В своята работа новозеландските учени използвали също така данни от медицински изследвания на 14 000 американци, събрани от Департамента на Здравеопазването на СА Щ от 1988 до 1994 година. Връзката между нивото на витамин D и състоянието на дихателната система била видима при хората по-възрастни от 60 години и при пушачите.
Координаторът на изследователския проект Питер Блек отбелязал, че конкретни механизми на благотворното въздейсвие на витамиа върху дишането до този момент остават неизвестни, но в същото време той не изключва, че диетатта предполагаша повишено съдържание на витамин D, може да стане ефективно средство за възстановяване на нормалното ниво на дишането при болни от респираторни заболявания.
Голяма част от витамин D човешкият организъм изработва под въздействието на слънчевите лъчи, в същото време значително количество от това вещество се съдържа в някои продукти, а може да постъпи в организма и с биологично активни добавки.
... съществува пряка връзка между типа характер и риска от сърдечно-съдови заболявания
Изследванията на учените от целия свят потвърждават разпространеното мнение, че състоянието на психиката на човека има същото ключово значение за здравето на сърдечно-съдовата система, къкто диетата, физическите упражнения и външните стресови фактори.
Професор по медицинска психология от Тилбургския университет (Холандия) провел научен експеримент с участието на пациенти от сърдечното отделение, а също и с болни, страдащи от хипертония, сърдечна недостатъчност, аритмия, артериални заболявания. На ученият му се удало да отдели пациентите по разновидности (той ги отнесъл към група D), които са склонни към формиране на хроничен стрес. Хората от този тип се отличават с «негативна възбудимост», склонни са да изпитват негативни емоции, безспокойство, тъга, стават песимисти. При това те предпочитат да сдържат емоциите си , стават потайни и развиват ниско самочувствие. Ученият потвърждава: «Важно е именно съчетанието на негативната възбудимост и социалния натиск. Човек може да бъдь много негативно възбудим, но ако той говори за това, което чувства, то той ще бъде способен да се справи с тпова и риска за неговото здраве не се увеличава. Ако пациентът със сърдечно-съдови заболявания се отнася към тип D, рискът от инфаркт или преждевременна смърт за него се повишава 4 пъти».
Отделянето на тип личности D се явява продължение на известна работа на психолози от 1960-70-те години, които свързали специфичните личностни характеристики със здравето. Амбициозните, целеустремените работохолици, били отнесени към тип A. Те, както казват учените, повече са склонни да изпитват стрес и за тях възниква риск от повишаване на кръвното налягане и заболявания на сърцето. Отнасящите се към тип В хора не са склонни към конкуренция, леко общуват и са приятни събеседници, не допринасят за особен риск за здравето. Тип C – надежндни хора, способни да преодоляват трудностите, които избягват конфликти ситуации, повлиявайки на своите чувства. За тях резултатите от изследването говорят за повишен риск от ракови заболявания.
«Ако вие се отнасяте към тип D и при това страдате от хронически заболявания, - предупреждава професор Деноллет, - на вас ще Ви бъде необходимо да се постараете да измените своето виждане за нещата, за да станете по-щастливи и да подобрите живота си».

... хроничното недоспиване нарушава състоянието на нервните клетки

Дългото лишаване от сън възпрепятства размножението на нервните клетки в главния мозък, пишат американските учени. Проведеният от тях експеримент върху опитни мишки показал, че нарушаване на деленето на нервните клетки е свързано с повишение на нивото на т.н. «хормон на стреса». Учените от Принстънския университет изследвали мишки, лишени от сън за 72 часа. В резултат при животните значително се повишило нивото на хормона кортикостерон.
Освен това, при мишките било отбелязано съществено намаление на на броя на новите нервни клетки в областта на главния мозък, свързана с емоцията и паметта. . Снижението на нивото на кортикостерона довело до това, че нервните клетки в този център започнали да се делят с предишната скорост. Нормалният сън се възстановявал при опитните животни в продължение на седмица. При това за възстановяването на процесите на размножаване на нервните клетки е било необходимо два пъти повече време.
Авторите на изследването, публикувано в «Proceedings of the National Academy of Sciences», отбелязват, че ролята на деленето на нервните клетки в сформирането на мозъка до този момент не е известна, получените от тях данни говорят за това, че причинатга за умствените способности на човека при дълго недоспиване – может да доведе до нарушение на неврогенезата в някои отдели на мозъка.
Коментирайки за ВВС изследване на американски колеги, британския експерт по проблемите на съня доктор Неил Стенли отбелязал, че тези резултати не бива да се прилагат направо към човека, доколкото хората като правило не им се налага да живеят без сън толкова дълго време. По мнение на доктора Стенли, би било интересно да узнаем, оказва ли частичната загуба на сън - когато на човек му се налага ежедневно да спи по-малко, отколкото е необходимо - сходно въздействие върху нервните клетки.

... депресията ускорява развитието на атеросклероза

Соматичните прояви на депресия (умора, загуба на апетит и т.н.) негативно влияят на състоянието на съдовете и способстват за развитието на атеросклеротични артерии. Група учени от Индианаполис изследвали мъже и жени (324 човека), чиято средна възраст била 60,6 години. Наблюдението продължило три години. В резултат медиците могли да потвърдят, че депресията даже и от лека и средна тежест, ускоряват развитието на атеросклерозата. В този смисъл, след анализа на данните станало ясно, че именно соматичните симптоми на депресия влияят на състоянието на съдовете. «Депресията довежда до различни физиологични изменения, в това число, влияе и върху отслабване на имунната систем. Вероятно, една от причините на негативното въздействие се намира именно в това», - казват авторите на изследването.
5% от участниците в експеримента приемали антидепресанти (селективни инхибитори за обратен захват на серотонина, СИОЗС). Било доказано, че при тези пациенти атеросклерозата се развивала по-бавно. При това групата пациенти, приемащи антиоксиданти е достатъчно голяма, за да може да се говори за възможности за приемане на СИОЗС за спиране на развитието на атеросклерозата. «Изучавайки влиянието на негативните емоции върху здрвето, ние можем да поканим хора, намиращи се в рискова та група и да им предложим психологическа помощ или медикаментозно лечение. Тези знания ще ни помогнат за създаване на по-ефективен и целенасочен метод за лечение.», – казва в заключение Jesse C. Stewart.

... и способства за задълбочаване на очните болести

Хроничната депресия се явявя един от факторите, провокиращи развитието на възрастови изменения на зрението. Към такъв извод са достигнали учените от Университета Томас Джеферсън (Филаделфия, САЩ), изучавайки влиянието на психогенните фактори по време на някои офталмологични заболявания.
В изследванията са взели участие 52 човека, на които по-рано е била поставена диагноза «възрастова макуларна дегенерация». Това заболяване се развива при отмиране на части от зрителните рецептори и се явява едно от най-разпространените възрастови изменения. При 33% от изследваните, едновременно с макуларна дегенерация е била изявена и хронична депресия. Именно при тях нарушенията на зрението се оказали особено тежки. Освен това, при повторно изследване след 6 месеца при тях е отбелязано най-бързо прогресиране на заболяването.
Механизмът на връзка между хроничното депресивно разпроство и възрастовите изменения на зрението за учените в момента не е достатъчно изяснено. Авторите предполагат,че в осовата й лежат два основни фактора. На първо място, хора намиращи се в депресивно състояне, по-рядко се обръщат към лекари и по-малко се интересуват от здравословното си състояние. Като следствие, много често те не приемат никакви мерки за корекция на зрението (не носят очила и т. н.), което довежда до бързото прогресиране на заболяването. На второ млясто, напълно възможно е депресията сама по себе си да въздейства на възрастовите изменения – няма основания да се смята, че тези процеси нямат психогенна основа.

… страхът – предвестник на рака

Група американски учени направили , по техни собствени думи, поразително откритие, демонстрирайки наличие на връзка между чувството на страх и развитието на онкологичните заболявания. Това е резултат от техните експерименти, провеждани върху опитни мишки, описани в списание «Hormones and Behaviour».
Учените от университета Чикаго под ръководството на доктор Марта Макклинток изследвали група от 81 женски, от определен вид мишки, склонни към развитието на злокачествени новообразувания на гърдите и на хипофизата. Изучавана е готовността на всяко от животните (на възраст 20 дни) да свикнах с новата за тях, лишена от видима заплаха среда. Постепенно е определяна индивидуална степен на страх, който е упражняван върху всеки индивид. След това, когато мишките достигнали средната за тях възраст (390 дни), учените проверили, при колко от тях е започнало развитието на рака.
Изводите се оказали впечатляващи по убедителност. Заболяването е било изявено при 80% от «страхливите» животни и само при 38% при тези, които храбро свиквали с новата среда. Резултатите от новите изследвания позволяват дасе говори за наличие на значително по-дълбока, отколкото се е предполагало преди, връзка между особеностите на характера на човека и физиологическите процеси в организма, в това число и при развитие на рака. «Обаче при изследвания на хората е необходимо да се отчитат повече фундаменталните черти на характера и поведението им.», - счита д-р Макклинток.

Текат по тялото жизнени сокове, и в черния дроб са скрити техните извори.

Текат по тялото жизнени сокове, И в черния дроб са скрити техните извори. Щади премного черния дроб.На него всички органи дължат живота си. Запомни, в това е целия смисъл: Здрав дух на черен дроб – и организмът ще бъде здрав. (Авицена)
Тези редове на мъдрият арабски целител, по най-добрият начин отразяват значението на здравия черен дроб за здравето на целия организъм. Действително, лошо работещият черен дроб – това винаги довежда до огромен стрес за всички човешки системи, влачейки след себе си редица опасни нарушения. Въпросът, как да защитим този орган от негативно въздействие, е вълнувал хората винаги, а към днешния ден той е особено актуален: медицински данни говорят за това, че последните десетилетия са донесли нова вълна от заболявания на черния дроб, в това число вирусния хепатит, заставяйки ни особено внимателно да се отнасяме към условията на неговата профилактика.
В нашия организъм черният дроб е разположен непосредствено под диафрагмата, от дясната страна по ребрата и в по-голямата си част е защитен от скелета на гръдния кош. Черният дроб е един от най-големите органи в човешкото тяло, играе важна роля в храносмилането и обмяната на веществата. Това е централен орган на хемостазата в организма. Към основните функции на черния дроб се относят обмяната на белтъците, мазнините, въглеводородите, витамините; водния и минерален обмен, пигментния обмен, секрецията на жлъчка и детоксикационна функция. По време на целия ни живот черният дроб изпълнява доста сложна и многостранна функция, явява се ключово звено в системата на детоксикация, участва в обезвреждането на редица ендогенни токсични продукти на клетъчния метаболизъм или на вещества, постъпили от вън. В този си вид, черният дроб влияе върху дейността на всички органи и системи: ако само за няколко часа той прекрати своята работа , веднага ще настъпи отравяне на целия организъм с токсични вещества.
Черният дроб играе важна роля в процеса на обмяната на веществата, като взема активно участие в синтеза на белтъци, въглеводороди, мазнини, обезпечава тяхното хранене, химическото им «превръщане» и последващото им постъпване в кръвта и лимфата.. Възможно е именно заради тези му характеристики, тибетските лекари да са го нарекли някога «голямата царица». А съвременните лекари са го нарекли «биохимична лаборатория», именно заради неговия «обменен фонд» организмът получава много необходими вещества. Така, черният дроб регулира съдържанието на захар в кръвта, синтезирайки глюкозата и преобразувайки я в гликоген – главен източник на енергия за организма. Черният дроб играе водеща роля в обмяната на липиди – неутрални мазнини, мастни киселини, фосфолипиди, холестерин. Участието на черния дроб в обмяната на липидите е тясно свързано с неговата жлъчеотделителна функция: жлъчката активно участва в разграждането на мазнините, тяхната асимилация в червата и подобрява процеса на храносмилане. Черният дроб – това е своеобразно “депо” на кръвта: около 1,5 литра преминават през черния дроб за 1 минута, като в съдовете на този орган могат да се намират до 10% от общото количество кръв на човека.
Функционалните и морфологични особености на черния дроб често стават обек на поражение при много инфекциозни и неинфекциозни заболявания. . Заболяванията на черния дроб са много разнообразни: те могат да бъдат наследствени и придобити, първични (собствено заболяване на черния дроб) и вторични (поражения на черния дроб причинени от други заболявания). Условно всички те се делят на две групи: дифузни заболявания, когато възпалителния процес е поразил целия черен дроб и локални процеси (отоци, кисти).
Към заболяване на черния дроб нерядко довеждат инфекции (вирусен хепатит, остра жълта треска) и интоксикации напр. както ендогенна (уремия), така и екзогена (алкохол, хепатотропни замърсители, хранителни отравяния). Голямо значение имат и разстройствата на кръвообращението, нарушение на храненето и обмяната на веществата.
Значителна част от заболяванията на черния дроб съставляват острия вирусен и хроничен хепатит. Острия вирусен хепатит – най-разпространената и опасна група инфекциозни заболявания, предизвикани от специфични вируси. Към настоящия момент са познати 6 типа хепатопатогенни вируси: А, В, С, D, E и G, благодарение на които възникват около 90% от всички случаи на вирусния хепатит.
Хроничния хепатит е наречен дифузно възпалително-дисторофично поражение на черния дроб, което може да възникне в резултат на токсичното въздействие върху черния дроб от алкохол или лекарствени препарати, като в същото време една от основните причини за развитието на това заболяване се явява като правило вирусния хепатит B, C или D.
В следствие на това заболяване може да се появи цироза на черния дроб – хронично прогресиращо заболяване, което се характеризира с дистрофия и некроза на чернодробните клетки и с тяхното постепенно заместване от разрастваща се съединителна тъкан, което довежда до нарушение на структурата и функцията на черния дроб и развитие на хронична чернодробна недостатъчност. Терминът «цироза на черния дроб» (от гръцки kirrhos – «рижав») е въведен от Р. Лаэнек през 1819 година, имайки предвид особените морфолични изменения в органа (черният дроб придобива рижав цвят).
Проявите на това заболяване са много различни, но при всички съществуват редица общи характерни симптоми. При всички заболявания на черния дроб се снижава неговата обезвреждаща функция и се увеличава количеството на продуктите от разпада на белтъците в кръвта. Жълтеницата – един от най-важните симптоми на заболяване на черния дроб, развиваща се в следствие на натрупване на излишно количество на билирубин в кръвта. Най-рано от всичко тя се изявява върху бялото на очите (склерите). При много заболявания на черния дроб се наблюдава диспептичен дисдром, за който е характерно наличие на болка и усещане на тежест в дясното подребрие, отсъствие на апетит, тежест, горчивина в устата и непоносимост към мазната храна.
Заедно със всички споменати причини, към заболяване на черния дроб довеждат системното преяждане, медикаментозни поражения, нарушение на имунитета, сърдечна недостатъчност, която може да предизвика застой на кръвния поток в черния дроб, а също и стреса.
Черният дроб се явява орган, който най-тежко се поразява при дълга, системна употреба на алкохолни напитки. Етанолът бързо се всмуква в стомашно-чревния тракт, едва 2-10 % от него се извежда чрез бъбреците и белия дроб, останалата част се метаболизира в черния дроб с помощта на окислителни механизми. Етанолът нарушава структурата и функционалната активност на черния дроб. В резултат се нарушават обмяната на веществата, снижава се продукцията на жлъчка, способността на организма да усвоява белтъците, мазнините и мастноразтворимите витамини, което довежда до хроничен дефицит на много биологично активни вещества. И обратно, регулярното постъпване в нашият организъм на минерали и витамини – това е необходимо условия за поддържане на нормалното функциониране на черния дроб, защото се натрупват мастноразтворимите витамини А, Е, D и К.. Обмяната на витамин А на всички етапи пряко зависи от функциите на черния дроб, при заболяване на органа се нарушава негото всмукване в червата, натрупването му в чернодробните тъкани и постъпването му в кръвта. Витамин А участва във формирането на зрителния пигмент, необходим за нормалното развития на епителиалните тъкани. Витамин Е инхибира процесите на окисление и недостатъчното му количство в организма довежда до увреждане на чернодробния паренхимн. Витамин Е оказва регулиращо влияние върху метаболизма на белтъчини, мазнини, въглехидрати, витамини, в това число А и D, които оказват изразен положителен ефект върху дейността на различни системи на организма: Поддържат функцията на сърдечно-съдовата система, ендокринните жлези, кръвотворенето. Благодарение на наличието на антиоксидантни свойства, витамините А и Е притежвата способността леко да встъпват във взаимодействие със свободните радикали,(активни форми на кислорода), лишавайки ги от тяхната опасна активност. Това обуслявя спирането на процесите на окисляване на липидите, белтъците и другите компоненти на клетките и ги защитава от увреждания. Антиоксидантни свойства притежва също така аскорбиновата киселина. Витамин С проявява противомикробно и противовирусно действие, стимулира детоксикиращите ферменти в системата на черния дроб, нормализират процесите на кръвотворене.
Съвместното действие на гореспоменатите витамини усилват ефекта на още един необходим за здравето на черния дроб елемент – селен. Селенът влиза в състава на един от най-важните антиоксидантни ферменти, които защитават клетките от натрупване на продукти на окислението, предпазвайки от увреждане нейният ядрен апарат. Многобройни изследвания от последните десетилетия показват, че нарушенията в работата на антиоксидантната система, довеждат до снижаване защитните функции на клетката и нейният генетичен материал, увеличава се риска от увреждащото действие на агресивните форми на кислорода, и по този начин се повишава риска от развитие на онкологични заболявания.
Обмянната на болшинството витамини от групата В е непосредствено свързана с функциите на черния дроб. Витамин В6 (пиридоксин) влиза в състава на активния център на многобройни ферменти, катализиращи разнообразните превръщения на аминокиселините. Този витамин, редом с гореизброените витамини, се използва преди всичко за нормализиране на обмяната на веществата, което и обределя неговото значение за профилактиката на заболяванията на черния дроб. Неговото допълнително въвеждане в организма е особено необходимо за болни, дълго време употребяващи антибиотици и други лекарствени препарати.
Витамин В12 в състава на ферменти участва в белтъчния, мастния и въглехидратния обмен. Витамин В12 нормализира (в съчетание с фолиевата киселина и витамин В6) обмяната на метионина, предотвратяващ мастното израждане на черния дроб. Наблюдения в хода на лечение на болни от вирусен хепатит показали, че при приемането на витамини В6 и В12 е целесъобразно да се добавя и фолиева киселина (В9) – това способства да се повиши ефективността на черния дроб и се съкращава престоя на болните в клиниката. Подобен ефект се обяваснява с това, че витамините от групата В действат най-вече ефективно в комплекс, защото притежават синергично действие - – това е способността да усилват действието един на друг. А комплексната употреба на всички изброени витамини и минерални вещества увеличава тяхното лечебно въздействие и способстват за профилактиката на заболявания на черния дроб, обезпечавайки в същото време най-нормалното функциониране на целия организъм.

МАРГАРИНЪТ - храна или пластмаса?

Маргаринът е провъзгласен за по-безопасен и по-евтин заместител на маслото.

Получава се от евтини нискокачествени растителни масла, включително и от соя, които чрез хидрогенизация се превръщат в твърд на стайна температура и много по-траен от маслото продукт.
Хидрогенизация = добавяне на Н2 (водородни) атоми към двойните връзки в молекулите на ненаситените мастни киселини, съдържащи се главно в растителните масла, и ги превръщат в наситени. Това става при високо налягане и температура от 120 до 210˚С + метален катализатор. Така голяма част от мастните киселини, които нормално съществуват в тъй наречената цисконфигурация, преминават в неестествената трансформа.
Хранителните мазнини, които се приемат, определят състава на клетъчната мембрана, а оттам и правилните функции на клетката.
Хранителните мазнини играят роля на разтворители и преносители на мастно-разтворимите витамини A, D, E и K и са единственият доставчик на полиненаситените есенциални мастни киселини (ЕМК) (незаменими, които организмът не може сам да си синтезира), приемът на достатъчно количество от които е важен фактор за правилното функциониране на имунната система. Приемайки есенциалните мастни киселини, организмът може да синтезира всички други мастни киселини, които са му необходими.
ЕМК включват 2 основни класа: омега-3 и омега-6 мастни киселини.
ЕМК служат за:
- изграждане на здрави клетъчни мембрани;
- намаляване на холестерола и на сърдечносъдовите заболявания;
- предшестват образуването на простагландините (хормони, свързани с възпалителните процеси);
- участие в пренасянето на О2 (кислорода) от въздуха през алвеолните мембрани до хемоглобина в кръвта и после - през клетъчните мембрани до митохондриите в клетката;
- недостигът им е причина за голям брой заболявания.
ЕМК се усвояват пълноценно при наличие на витамини и микроелементи.
Най-богати източници на ЕМК са студеноводните риби - треска, скумрия, тон, херинга, сардина, рибеното масло, студенопресованите масла от ленено семе, рапица, вечерна иглика, пшеничен зародиш, някои ядки.
ЕМК са неустойчиви и лесно се разграждат при контакт с въздуха и при топлинна обработка.
Трансмастните киселини (трансформите) (маргарин):
Организмът е пригоден да смила цисконфигурации, каквито има в природата, а не трансформи на мастните киселини, затова последните се трупат по клетъчните мембрани и на други места. Съдържанието на трансмастни киселини в мембраната на клетките би трябвало да е 0 (нула), а сега при някои хора то е 20%. Така се нарушават: защитните функции на клетъчната мембрана, клетъчното хранене и междуклетъчния транспорт.
Трансмастните киселини променят нормалния механизъм на преобразуване на холестерола и това повишава количеството му в кръвта. Освен това се повишава количеството на липопротеините с ниска плътност атеросклероза, а се намалява количеството на липопротеините сþ(ЛНП) висока плътност (ЛВП), които защитават сърдечно-съдовата система от първите.
Трансмастните киселини (маргаринът) са по-опасни от наситените мастни киселини в маслото и сланината по отношение на атеросклероза. Маргаринът повишава честотата на инфарктите със смъртен изход. Трансмастните киселини постъпват и в кърмата, за сметка на ЕМК, които намаляват.
Трансмастните киселини повишават количеството на простагландините Е2 (хормони, които засилват възпалителните реакции), а потискат образуването на простагландини Е1 и Е3, имащи противовъзпалителен ефект. Простагландините регулират много метаболитни функции и дори малка промяна в количеството им може да промени алергичната нагласа на организма, кръвосъсирването, кръвното налягане, имунната защита и др.
При хидрогенизацията се образуват множество различни химически съединения, които на са изследвани, така че в маргарина има токсични метали (например Аl, Ni (никел), които са добавени като катализатори), които се натрупват в клетките и в нервната система и потискат различни ензимни системи и клетъчни функции. При превръщане на олиото в маргарин, освен че се премахват есенциалните мастни киселини (ЕМК), се премахват и всички протеини, витамини, микроелементи и фибри. В Дания допустимото количество трансмастни киселини в хранителните продукти е 0.1%, а в САЩ маргарините съдържат до 50% трансмастни киселини.
Свиневъдите в САЩ не хранят животните си с маргарин, защото знаят че така те ще умрат.
Маргарините, продавани като натурални продукти, съдържат едни и същи негодни за консумация мазнини, дори когато носят името на някой известен лечител. Но маслената индустрия печели пари и не се интересува от здравето на хората. За 1981 г. продажбите й възлизат на 40 млрд.$, а за 1992 г. - 80 млрд.$.

. Не само маргаринът, но и всички продукти, на които пише "хидрогенизирано" или "частично-хидрогенизирано", е добре да се избягват. Към маргарините спадат и т.нар. шортънинги, ползвани за пържене, за сладкарски изделия и др. Рафинираните масла (например слънчогледовото) също съдържат малко количество трансмастни киселини, а голяма част от витамините (например вит.Е) са унищожени от високата температура и от различните токсични добавки (катализатори), които впрочем остават в олиото. Най здравословни са студенопресованите масла и топеното масло (гхий). Бадемово масло,фъстъчено масло,зехтин(extra vergine),авокадо,маслини,всички ядки особено(бадем,лешник,кашу- сурови).

Внимание! Болки в ставите.

Внимание! Болки в ставите.

Езика на болката е познат на всички без изключение и не се нуждае от превод. Нашият организъм прибягва към него когато иска да сигнализира за наличие на тази или онази патология. В това време ние се ограничаваме до използаването на различни средства с които „заглушаваме“ досадните симптоми, нарушаващи обичайния начин на живот, при това не се замисляме сериозно за причините които ги предизвикват.

Болки в ставите – най-мъчителното проявление на заболяване на опорно-двигателния апарат. По статистика от тази патология страдат около 30% от населението на земното кълбо. Особена актуалност заболяванията на ставите придобиват при увеличаване на вазрастта. Съгласно епидемиологическите изследвания, патологията на ставите при лица по-възрастни от 40 години се открива при 50% от случаите, а над 70 години – при 90%. Именно затова Световната Здравна Оргтанизация обяви първото десетилетие от новия век за декада за борба със заболяванията на опорно-двигателния апарат. Ако навреме не предприемете необходимите мерки, болковия синдром се превръща за човека в ежедневно изпитание, когато даже и простите движения се отдават трудно, а за активен живот остава само да си спомняме. За да можем правилно за „разшифроваме“ сигналите на своя организъм и да не допускаме такива тежки последствия е нужно преди всичко добре да разберем причините за възникването на заболяването – само тогава може да предпиемем правилно лечение и да избегнем много усложнения.

Ставите на човека предствляват сложна биохимична конструкция. Всички ставни повърхности на човека са покрити с еластична, гъвкавка и гладка тъкан – хрущял. Неговата дебелина зависи от типа на ставата, функционалното натоварване върху нея и е от един до няколко милиметра. Всяка става е заключена в капсула – ставна обвивка. Нейните клетки отделят вътреставна (синовиална) течност, която за ставата е това, което е маслото за автомобила – тя намалява триенето на ставните повърхости и храни хрущяла. Едни стави, напр. на гръбначния стълб, са подредени доста плътно и не допускат големи движения. Други – лакътна, китка, колянна – са много подвижни.

Създавайки човека, природата не се е поскъпила на стави – 187 съчленения обезпечават свободата на движение на нашето тяло. А го ограничават повече от 100 ставни заболявания! За повечето от тях, без да разглеждаме различията, са характерни общи симптоми, представляващи така наречения ставен синднром. Той се проявява като промяна и деформация на ставите (изменение на тяхната форма вседствие на оток на околоставните тъкани и патологични тъканни разраствания), локални възпаления, ограничение на движенията на ставите и като следствие нарушение на тяхната функция, при това винаги има изразена болка. За нея съществува специален термин – атралгия. При цялото многообразие от причини, предизвикващо поражение на ставите,болшинството от случаите условно може да се падразделят на две групи – възпалителни и дегенеративно-дистрофични заболявания.

Към първата група патологии се отнасят артритите. Те се развиват вследствие попадане в областта на ставите или в организма на възбудители на бактериални или вирусни инфекции, или вследствие на автоимунна агресия (когато клетките на имунната система забочват борба срещу клетките на собствения си организъм).

Ако е поразена една става се говори за моноартрит, две - три стави – олигоартрит, повече от три – полиартрит. Болката в ставата при бактериална инфекция не е свързана с физическо натоварване, тя възниква даже в състояние на физически покой и се усилва при движение. При това възниква оток и зачервяване на кожата около ставата, усеща се скованост, особено сутрин, отбелязва се изменение на формата и очертанията на ставата, предизвиква се възпаление на ставните тъкани, нарушава се костно-хрущялната повърхност на ставата и се натрупва около нея възпалителна течност. Възникват и такива общи симптоми, като чувство на умора, повишение на температурата, болка в главата ,слабост, раздразнителност.

Една от най-тежките форми на поражения на ставите, често довеждащи до инвалидност, се явява ревматоидния артрит. Отговорност за възпаление на ставата в дадения случай носи имунитета - на определен етап организма встъпва в борба със самия себе си и в това абсурдно „сражение“ се разрушават ставите. За ревматоидния артрит е типично бавното развивие на заболяването (от латински „ревма“ - бавно течение). В болшинството от случаите в началото заболяването започва с възпаление и оток на ставите в основата на показалеца и средния пръст на ръцете, като възпалените стави при ревматоидния артрит винаги е симетрично. Ако се разгледа рентгенова снимка, то края на ставните повърхности, обикновено гладки, изглеждат изядени, приличат на листата на дърво, поразени от гъсенци. Причината е в това, че „разбунтувалата се “ синовиална течност прораства в ставата и разрушава хрущяла. В течение на заболяването в патологичния процес се включват все нови и нови стави. С времето това коварно заболяване може не само да доведе до пълна неподвижност ставите, но и да порази вътрешните органи – сърце, бял дроб, черен дроб и др.

Още едно, познато на много хора заболяване, отнасящо се към тази група – ревматизъм. По-рано всяка ставна болка се наричаше ревматизъм. Но в края на краищата, това е отделно заболяване, свързано със стрептококова инфекция, уврежда на първо място сърдечната клапа и едва след това големите стави. Ревматизмът се проявява с повишена температура, силни болки, зачервяване и оток на големите стави – лакътна, коленна и др. След 10-12 дни се проявава полиартрита и като правило безследно си отиват. Но ревматичното паражение на сърдечнитеклапи с времето може да доведе до фирмирането на порок на сърцето. От тук известната поговорка „Ревматизма ближе ставите и хапе сърцето“.

Към дегенеративно-дистрофичните заболявания на ставите се отнася артрозата. Тя възниква след травмирания на ставите в следствие на постоянни големи натоварвания върху тях. Затова артрозата е характерна за хора с определени професии – напр., поразени коленни стави при миньори, лакти и раменни стави при тенисистите, изменения в ставите на глезените и коленете при балерините. Безусловно, изрезено механично въздействие на ставите оказва и излишното тегло – в този случай се променя осевото натоварване на ставите, което поврежда хрущяла. Решаваща роля в развитието на заболяванията играят също и ендокринните разтройства и нарушенията на обменните процеси в организма. При артрозите се увреждат както големите (колянна, тазобедрена, глезенна, лакътна), така и малките стави, а и ставите на гръбначния стълб. В хода на развитето на заболяването, хрущялната тъкан постепенно се разрушава и изтънява, уврежда се също и вътрешната повърхност на ставата. Винаги организма се стреми да възстанови нарушенията в ставите и „израстват“ на неговата повърхност шипообразни костни образувания. Това довежда до деформация на ставите и възникване на болка. Тя се появява след физическо натоварване, има нерязък и временен характер и изчезва при покой. С времето болката започва да възниква даже при незначително натоварване, при това ставите може да отекат, появава се болка при опипване, сгъването и разгъването на ставите нерядко се съпровожда с пукане. Главната цел на лечението при артрозите е да се нормализират обменните процеси в организма и да се отстрани претоварването в областта на поразената става.

Болки в ставите могат да предизвикат и механични фактори – такива като разтягане на сухожилието, разтягане на връзки и др. Ако при разтягането болките си отиват след 5-10дни, то при скъсани връзки те могат да продължат в течение на 3-4 седмици. Причина за болки в ставите може също така да бъде и алергия или нарушение на обмяната на веществата (напр. при подагра). Ставният синдром може да се явява предвестник на онкологични заболявания – те още не са открити, а ставите вече реагират. Болки в ставите нерядко се наблюдават при ендокринни заболявания, заболявания на кръвта, кожата, съединителната тъкан. Както виждате „мишената“ е една, а причината за заболяването е различна – болки и оток на ставите може да бъде проява на прекомерно натоварване върху тях, а могат да отразяват и наличие на инфекция в организма – затова е важен щателен анализ на всички симптоми. Категорично е доказано, че и в единия и в другия случаи, решаваща роля в профилактиката и лечението на заболяванията на ставите играе балансираното хранене. Затова за тези, които са се сблъскали със ставния синдром, на първо място е необходима корекция на храненето и употребата на биологичнио активни добавки към храната – Добрата, целеустремената регулация на обмяната на веществата е способна не само да облекчи болковия синдром, но и да отстрани причината, предизцвикваща дегенерация на ставите, даже да възстанови неговите загубени функц;ии. Най ефективния „състав за стави“ - комплекс от витамини А, Е, С, В6, а също мед и селен.

Витамин А се счита за безценен съюзник в борбата с дегенеративните процеси в ставите, на първо място – благодарение на своите антиоксидантни свойства. Той усилва имунната защита, препятства развитието на остри и хронични инфекции, оказва благотворно действие на всички епителни тъкани и просто е необходим за ръста на нормалните здрави клетки, в това чистло и клетките на хрущялните тъкани.

Не по-малко ефективен антиоксидант се явявава и витамин Е. Затова той помага на нашия организъм да се бори със свободните радикали, повреждащи клетките на ставните обвивки, стимулират възстановителните процеси в тъканите и забавят процесите на стареене на клетките. Той значително подобрява имунитета, затова е полезен при автоимунни заболявания в това число при артритите. При това витамин Е защищава други мастноразтворими витами от разрушения на кислорода, в това число и витамин А. Витамин В6 (пиридоксин) и В5 (пантотенова киселина) съвместно с други витамини от групата В способстват за възстановяването на ставните повърхности и намаляват болковите проявления, а също така укретват имунната система на организма.

Една от основните функции на витамин С е участието му в синтеза на колаген, основенградивен елемент на белтъка в съединителната тъкан, необходим е за възстановяване на хрущялните повърхности на ставите. Витамин С притежава антиоксидантни свойства и пречи на активността на свободните радикали. Учени - изследователи доказали, че концентрацията на аскорбинова киселина в кръвта на пациенти, болни от ревматоиден артрит, сравнени със здрави хора е снижена примерно със 93%. В този ред е било обявено, че в обастта на възпалените стави, увредени от артрита, има повишена потребност от витамин С. Той укрепва защитните сили на организма, увеличава фагоцитарната активност на левкоцитите, а също и активизира изработването на антитела и макрофаги, които противодействат на инфекцията, унищожавайки бактериите и вирусите – в това число и предизвикващите ставните патологии. Освен това витамин С защитава витамини А и Е от окисление и способства за подобряването на усвояването от организма на друг антиоксидант – селен. А този микроелемент се явява мощен имуностимуратор и онкостатичен агент, притежаващ широк спектър от въздействие върху нашето здраве. Няма друг минерал, който е толкова жизненоважен за нашите антиоксидантни защитни механизми. Затова неговото отсъствие предизвиква огромна дупка в нашата отбрана срещу много заболявания, в това число и ревматоидния артрит. Този микроелемент усилва имунната защита на организма против вируси и други патогенни агресори, способства възстановяването на увредените ставни повърхности, предотвратява увреждащото действие на свободните радикали в организма. Приема на селеносъдържащи препарати позволява да се намали, в редица случаи и да се прекрати напълно острата болка при възпалителни заболявания на ставите – това обяснява участието на селена във формирането на ферментите на синовиалната течност в ставния хрущял. Накрая – мед – едно от основните средства , от древността приемани при болни стави. Не случайно хората, получили болка, най-напред винаги поставят до увреденото място медно изделие. В древността лечебният ефект на медта са свързвали с нейното обезболяващо, антибактериално и противовъзпалително действие.

И действително, медта играе важна роля в обмяната на веществата, явява се компонент на много ферменти и белтъци, участващи в окислително-възстановителните процеси, способства за намаляване на възпалението и болката в ставите. В механизма на противоревматичното действие е доказана способността на медта да съкращава числото на свободните радикали, да възпрепятства тяхното образуване, да влияе на насищането на клетките с кислород, да участва в защитата на хрущялните тъкани. При клинични изследвания, проведени в последните години, препарати на мед играят водеща роля в лечението на ревматоидния артрит. Само при участието на този микроелемент започва формиране на вече споменатия колаген и укрепване на съедитителната тъкан.

Безусловно, при появата на първите болкови сигнали в ставите на първо място е необходимо да се направи диагностика и да се открият истинските причини за патологията. Но независимо от поставената дагноза, във възможностите на всеки човек е да проведе ефективен курс на профилактика и лечение на заболяванията на ставите с помощта на комплекс от указаните витамини и минерални вещества. Те помагат да се отстранят причините за развитие на заболяването, да се прекрати възпалителния процес и едновременно да се възстановят функциите на ставите. Като благодарност за такава терапия организма не само самостоятелно ще отстрани съществуващите поражения, ще ви избави от вече възникналите заболявания, а и ще ви предпази от възникване на такива в бъдеще.

Сърцето – най-скъпото, което има човек

Сърцето – най-скъпото, което има човек! Със сърцето си ние опознаваме света, обичаме, радваме се на живота.

И защо именно към сърцето често се отнасяме без необходимото внимание и грижи, замисляме се за своето бъдеще едва когато се появят сериозни проблеми. Може би защото тези проблеми към днешния ден са приели мащаби на епидемия: смъртността при заболявания на сърдечно-съдовата система заема първо място. Сърцето се явява основен орган на сърдечно-съдовата система на нашият организъм. То е разделено на лява и дясна част, всяка от които на свой ред се състои от камера и предсърдие. Подобно на помпа, сърцето изтласква в аортите и артериите. Непосредствено на изхода на сърцето аортата има диаметър 3 см, по-нататък излизат магистрални съдове и се делят подобно на корените на дърво на по-малки съдове – капиляри. Такава „транспортна мрежа“ представлява нашата сърдечно-съдова система. Непрестанно движещата се по нейните съдове кръв доставя на клетките кислород и хранителни вещества, а чрез к ръвта идваща от тъканите, постъпват продукти на обммяната на клетките – въглероден двуокис. Затова по вените кръвта се връща в дясното предсърдие, а от тук постъпва в дясната камера. При нейното съкръщаване, кръвта преминава в белодробната артерия. Преминавайки през белия дроб се освобождава от въглеродния двуокис и се насища с кислород. От белият дроб по белодробната вена, обогатената с кислород кръв постъпва в лявото предсърдие, а от тук в лявата камера, при чието съкращение преминава в аортата. И така кръгът се затвори. Съществуват два кръга на кръвообращгение – големият – осъществява кръвмообращението в целия организъм, а малкият отговаря за циркулацията на кръвта в белия дроб.

Сърцето не престава да се труди в течение на целия ни живот. Ако ние извършваме тежък физически труд или бягаме, то работи два пъти по-бързо от обичайното. Нормално сърцето бие със скорост 60-72 уд/мин. Средно само за едно денонощие през сърцето преминават от 13 до 25 хиляди литра кръв – не е ли удивителна тази негова работоспособност!

Сърцето се явява основен орган на сърдечно-съдовата система на нашият организъм. То е разделено на лява и дясна част, всяка от които на свой ред се състои от камера и предсърдие. Подобно на помпа, сърцето изтласква в аортите и артериите. Непосредствено на изхода на сърцето аортата има диаметър 3 см, по-нататък излизат магистрални съдове и се делят подобно на корените на дърво на по-малки съдове – капиляри. Такава „транспортна мрежа“ представлява нашата сърдечно-съдова система. Непрестанно движещата се по нейните съдове кръв доставя на клетките кислород и хранителни вещества, а чрез к ръвта идваща от тъканите, постъпват продукти на обммяната на клетките – въглероден двуокис. Затова по вените кръвта се връща в дясното предсърдие, а от тук постъпва в дясната камера. При нейното съкръщаване, кръвта преминава в белодробната артерия. Преминавайки през белия дроб се освобождава от въглеродния двуокис и се насища с кислород. От белият дроб по белодробната вена, обогатената с кислород кръв постъпва в лявото предсърдие, а от тук в лявата камера, при чието съкращение преминава в аортата. И така кръгът се затвори. Съществуват два кръга на кръвообращгение – големият – осъществява кръвмообращението в целия организъм, а малкият отговаря за циркулацията на кръвта в белия дроб.

Сърцето не престава да се труди в течение на целия ни живот. Ако ние извършваме тежък физически труд или бягаме, то работи два пъти по-бързо от обичайното. Нормално сърцето бие със скорост 60-72 уд/мин. Средно само за едно денонощие през сърцето преминават от 13 до 25 хиляди литра кръв – не е ли удивителна тази негова работоспособност! И честно казано, ние не само не се удивляваме, но и не проявяваме никаква грижа за сърцето до този момент, до който то не ни „разтревожи“. И само когато се появявт първите симптоми на саболяване на сърдечно-съдовата система, такива като учестено сърцебиене, болка в областта на сърцето, чести световъртежи, които се явяват „верни спътници“ на нарушение на дейността на кръвообращението, ние си спомняме, че в организма си имаме велик труженик – сърце, което е уморено и моли за помощ. А лечмението на болното сърцето – това винаги е сложен и дълъг процес. Именно затова голямо значение придобива профэилактиката на сърдечно-съдовите заболявания. Учените са доказцали, че сърчето на здравия човек може да работи нормално до 90-100 години. Това е в случай, че не му се пречи. Ако ние започнем да помагаме на своето сърце, то 120-140 години не е предел за него. За това на първо място е необподимо да знаете всичко за факторите на риска – тези „непривични“ условия на работа, които ние, възможно е дори без да осъзнаваме, всеки ден след ден създаваме за сърцето.

Към тях се отнасят напр. Високото ниво в организма на „лошия“ холестерин (липопротеини с ниска плътност). Това вещество участва във формирането на атеросклеротичните плани по вътрешните стени на съдовете, което в крайна сметка довежда до стеснение на техния просвет, нарушение на процеса на кръвообръщение и увеличение на натоварването на сърцето. В резултат то започва да получава по-малко кръв, а значи и по-малко хранителни вещества, което често довежда до непоправмими последствия. Артериална хипертония – тоав еоще един факто на риск от развитие на заболяване на сърдечно-съдовата система, в часто към инсулт. Тя е опасна за това, защото повечето ховра с високо налягане може до определен момент и да не подозират за това. И като правило при хората страдащи от хипертония се наблюдава повишено ниво на холестерина в кръвта.

Към опасните фактори се отнася и излишното тегло. То повишава риска от възникване на заболявания на сърцето не само защото го протоварва, слагайки върху него допълнително натоварване, но и защото това увалечава предразположеността към захарен диабет, който също допринасяа определно за развититето на сърдечно-съдовата патология.

Като главно условия за ефективната профилакти на сърдечно-съдови заболявани се явява правилно балансираното хранене – учените потвърждавату че пътя към здравото сърце „минава през стомаха“. Повече от това, те са доказали, че около 50% от смъртността при сърдечно-съдовите заболявани е резултат от неправилно хранене. За това, да разберете по-добре връзката между храненето и заболяването сърцето е необходимо подробно да се разкаже относно механизма на въздействие на витамините и минеравните вещества на различните фактори на риска.

Към настоящия момент се появяват все нови и нови свителства за това, че прост, но надежден пример, предупреждаващ за развититето на сърдечно-съдови заболявани се явява диета съдържаща достатъчно количество витамини притежващи антиоксидантна активност – А, С и Е. Те възпрепятства окислението на „вредния“ холестерин, а следователно и предоствратява образуването на атеросклеротични плаки по стените на артериийте. Всички изброени витамини защищават нашият организъм от свободните радикали – високо агресивмни частици,които попадат в организма от окръжаващата среда или се образуват в него в резултат от окислителни процеси, предизвикващи опасни изменеия и способствуващи за стареенето на клетките. Сега, когато вие четете това предложение, във вашият организъм вече има образувани хиляди свободни радикали, които успоредно с всичко останало, повреждат стените на съдове и сърцето. Съчетанието на витамини А,С и Е – това е идеално оръжие, способно да неутрализира тези частици, преди те да могат да нанесат вреда на клетките. При това нашият организъм ежедневно изпитва последиците от това натрупване и допълнителният прием на дневна доза витамини – това е най-лекият път да подкретите себе си с необходимите антиоксиданти. Това е особено важно аако вие регулярно се подлаганте на въздействиет он афактори, способстващи образуването на свободните радикали . Ултравилетово излъчване, въздух съдържащ цигарен дим и замърсен с вредни газове, водопроводна вода и др.

Редица изследвания в последно време потвърдиха, че витамин В9 (фолиева киселина) също служи като отлично средство за профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Като пример – английските кардилоози са доказали, че увеличението на дневната доза фолиева киселина на осемдесет милиграма, намалява общата вероятност от заболяване на сърцето със 16%, а шансовете за възникване на инсулт- с 25%. Положителното влияние на този витамин е свързано с негавата способност да понижва нивото на аминокиленита – хемоцистеин, високи концетрации на която довеждат до развитие на атеросклероза.

Към микроелементите, които подпомагат борбата със сърдечно-съдовите заболяванания се отнася и селена. Още през 1979г. учените открили, че е възможно да се предотвратят при пациенти сериозни проблеми със сърцето, ако обезпечите допълните постъпване в техният организъм на селен. Било отбелязано, че райони с понижено съдържание на микроелементи в почвата, като правило се характеризира по-голямо разпространеиние српед населението на сърдечно-съдови заболявания.След като това било отбелязано, научни изследвания потвърдили ролята на селена като ефективен антиоксидант, помагащ на витамините А,С и Е да защищават организма от редица заболявания, а нашите тъкани от разрушаващото действие на свободните радикали и токсини. Освен това, селене помагща за подобряване на емоционалното състояние, препатства възникването на депресия, а също така повишава защитните сили на имунната система и увеличава продължителността на живота.

Достатъчното съдържание на цинк в храната, влизащ в състава на много ферменти, в това число и притежаващ антиоксидантна активност, също се явява задължително условие за нормалната сърдечна дейност. Не трябва да се забравя за това, че да се получат изброените витамини и микроелементи даже от много добре балансирано дневно меню, практически е невъзможно. Затова безкрайно необходимо е да ги приемате допълнително, за да може съдържанието им в нашият организъм да достигне това ниво, при което да се прояви тяхното защитно действие. И помнете, че мерките на профилактика взети сега, още дълго ще Ви носят голяма полза и бъдещето ще ви награди за това „усилие“ с дълъг и щастлив живот.